Meditieren mit Leib und Seele

Nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen beten - dann ist das Gebet eine Übung, die Erfüllung und Zufriedenheit bringt. Anthony de Mello, indischer Jesuit und erfolgreicher Buchautor, verband in seiner jahrzehntelangen praktischen Arbeit als Exerzitienmeister und "Seelenführer" die alten asketischen Methoden des Buddhismus und Hinduismus mit der jahrhundertealten Tradition der vom heiligen Ignatius geschaffenen geistlichen Übungen. In diesem Klassiker der Meditation hat er seine Erfahrungen zusammengefasst und weitergegeben. Zahlreiche Wahrnehmungs-, Phantasie- und Andachtsübungen für den Einzelnen wie für die Gruppe erschließen neue Wege der Gotteserfahrung. Ein Klassiker der Meditation, der in zahlreiche Sprachen übersetzt worden ist. Aus dem Inhalt: Übung 1 Der Reichtum des Schweigens "Schweigen ist die große Offenbarung", hat Laotse gesagt. Wir haben uns daran gewöhnt, die Heilige Schrift für die Offenbarung Gottes zu halten. Und das ist auch richtig. Nun aber sollst du die Offenbarung des Schweigens entdecken. Um die Offenbarung aufzunehmen, welche die Heilige Schrift anbietet, mußt du dich innerlich der Heiligen Schrift öffnen. Um die Offenbarung des Schweigens aufzunehmen, mußt du zunächst das Schweigen erfahren. Das ist nicht leicht. Wir wollen es in unserer ersten Übung versuchen. Jeder soll eine bequeme Sitzhaltung einnehmen. Schließt die Augen. Ich lade euch ein, etwa zehn Minuten lang Schweigen zu bewahren. Versucht, still zu werden, so vollkommen wie möglich - versucht, ein Schweigen des Herzens und der Gedanken zu erreichen. Habt ihr es erreicht, öffnet euch den verschiedenen Offenbarungen des Schweigens. Nach zehn Minuten bitte ich euch, die Augen zu öffnen und uns mitzuteilen, was ihr getan und was ihr in diesen zehn Minuten erfahren habt. Erzählt uns dabei auch, auf welche Weise ihr euch um Schweigen bemüht habt und wie erfolgreich eure Bemühungen waren. Beschreibt dieses Schweigen, so gut ihr könnt. Schildert, was ihr in diesem Schweigen erfahren habt. Sprecht alles aus, was ihr während dieser Übung gefühlt und gedacht habt.